CVIČÍME, UČÍME SE, TVOŘÍME

​

Cvičíme s dětmi Jógu, pro tento náš rituál máme hned 5 důvodů:

​

1. není soutěživá

Jóga se nedá cvičit, aniž by člověk nevěnoval pozornost svému tělu, nitru, prožívání, dýchání. Děti se během lekcí jógy naučí vnímat své tělo, jde o sport, ve kterém se nesoutěží, není na ně vyvíjen žádný tlak a mohou nerušeně poznávat samy sebe.

​

2. je to vhodný doplňkový sport

Pro děti je dvojnásob důležité, aby měly všestranný přiměřený pohyb a nezatěžovaly pouze vybrané partie svalů. Je také nutné, aby se při pohybu naučily správně dýchat.

​

3. dětská jóga je hravá

Děti jóga baví, protože si v ní "hrají" na to, jak semínko roste v strom, jak syčí had, jak řve lev apod.

​

4. zlepšuje koordinaci, fantazii i soustředění

Je dokázáno, že pravidelné cvičení napomáhá ke správnému držení těla, zlepšuje koordinaci i rovnováhu, rozvíjí soustředění, pevnou vůli i fantazii a vede k lepšímu zvládání stresových situací.

​

5. posiluje imunitu

Systematická práce s tělem, dechem, koncentrací a soustředěním má pozitivní vliv na obranyschopnost organismu. Harmonizované tělo je méně náchylné k onemocnění.

​

ODPOLEDNÍ KROUŽKY NEJEN PRO NAŠE KOALKY

​